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上海长江:备代孕间这些营养不可缺
文章来源:http://www.gjnsjt.cn  发布日期:2019-10-21

准妈妈如果在孕前就营养不良,不但对宝宝的发育不利,也让你在孕期感到种种不适,所以,当你准备代孕时就应开始营养储备,这样才有利于怀上一个健康宝贝。

1、充足的热能供给。

最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。

2、优质蛋白质

男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40~60g,保证受精卵的正常发育。

3、保证脂肪的供给。

脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对代孕有益。

4、充足的无机盐和微量元素。

钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,所以建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

具体的说,建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。


参考资料

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