如何最早知道自己怀孕：母乳喂养 母乳的保存方

1.将挤出的母乳装至广口瓶内或母乳保鲜袋内，袋子不要重复使用，以免乳汁受到污染；一次一袋，不能几次混装，密封冷冻保存。储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在金属上，降低母乳的营养。

2.母乳装好后，可将母乳保鲜袋放在独立的保鲜盒或密封袋内，并在容器外贴上挤奶的日期和时间，再放入冷冻柜，这样可避免受到其他食物影响，防止破坏乳汁的新鲜度。

3.保证每3小时挤一次奶，可以有效防止奶胀和泌乳量的减少。

4.装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60～120毫升）冷冻。方便根据宝宝的食量喂食，不会浪费。每次使用时按日期先后使用。

5.冷冻保存：如果是经常开关门的冷冻室，保存期为3～4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

6.解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢解冻退冰，解冻后轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀，然后倒入奶瓶中，连瓶放在50℃以下的热水中温热即可。不能将母乳直接用火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉，不能重新冷藏起来用于下一次喂哺。解冻后的母乳可放在冰箱中冷藏，应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，导致乳汁变质。冷藏后的母乳应在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。