先排毒 后代孕！

供卵代孕，不孕不育我来帮临床应用保健康

很多准妈妈想在最佳受孕季节制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。

其实，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在体内积聚，对*健康造成伤害。

所以说，当你决定代孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素尽可能地排出体外。



排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍！

懒人派：足贴排毒

管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。



竹酢排毒足贴最早是在日本流行起来的。

在韩国、马来西亚等国家都风靡一时。

竹酢是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的天然贵重精华，略带烟熏气味。

每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。

这些东西都是你身体里的各种毒素啊！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。

如果你体内的毒素已经全都清空了，足贴就不再变色。



作为体外排毒的一种方法，足贴排毒不但安全、有效。

最让人惊喜的是它能让你亲眼目睹毒素的排出和减少，是不是非常有鼓舞性呢？

　激进派：断食排毒

如果你管得住自己的嘴巴，断食排毒的效果绝对惊人哦！

断食，听起来是不是有些恐怖？其实断食排毒法并不是完全断绝食物，只是要一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”。

目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法3种。



减食法：尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。



不完全断食法：饮食中的卡路里超低量，也就是尽量根据自己身体情况，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给，疗程可以是几个星期至几个月不等。



完全断食法：在一段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝一些果汁、生菜汁。



温和派：营养排毒餐

鸡鸭鱼肉、糕点甜食热量高，营养却并不见得比水果蔬菜高多少。

而且高脂肪食物最容易在体内积聚成“毒”，可别贪吃哦！

安利公司曾推出过一套“营养排毒餐”，在一段时期的推广后，受到了很多人的肯定。

这套排毒餐是由蔬果、红薯、糙米饭、汤精心搭配而组成的。



蔬果：蔬菜和水果的选择以当地当季为标准，而且蔬菜中必须有一样是生吃的。



红薯：在“营养排毒餐”中红薯是必不可少的，现代营养学把红薯定义为最完美的食品，其含有*所必须的所有8种氨基酸和丰富的维生素。



糙米饭：精加工过的白米，其营养成分已经流失了95％之多，而粗加工的糙米，则保留了将近90％的营养成分。

如果在糙米饭中掺加红枣、黑豆、赤豆、红豆、绿豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以补充*维生素和矿物质营养素的不足。

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　出汗就是排毒。

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皮肤是*最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。

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下面几项运动，都是让你大汗淋漓的极好方法。

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快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。

它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

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瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。

通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。



跳绳：淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。

而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除*致命的蜂窝组织炎。



游泳：游泳时水的浮力可以减轻*90％的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。



复古派：刮痧排毒

刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。

代孕前不如去理疗馆“体”验一把刮痧的神奇吧！

“痧”就是*内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积。

刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。

一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

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