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月经不能吃的食物有哪些月经是女性更懦弱的期间，身体比日常平凡更健壮，是以正在饮食上须要时辰留神，增补身体的养分，留神饮食的技能。正在月经时代，女性的身体会遭到影响，那么，月经不克不及吃的食品有哪些？

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经期女性时常会感到特殊倦怠，消化功用削弱，食欲不振，是以，饮食上应留神油腻易消化跟接收的食品，制止吃太酸跟安慰的食品，如山查、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等，最好不要吃。食品出产应油腻易消化，少吃或不吃油炸、辛辣等刺激性食品，以制止影响消化跟辛辣安慰惹起的血容量过大。

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正在月经时代，吃生冷的食品，一方面妨害消化，另一方面，简单伤及人体的阳气，招致体内冷、寒滞，使经血活动没有顺畅，招致经血过少，以至痛经。即便正在酷热的夏季，月经时代也不宜吃冷饮。经期饮食应温热，少吃梨、马蹄、冬瓜、芥菜、麻仁等热、滑腹泻食物。

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鱼跟各类植物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等食品富含铁，生物活性下，易被人体接收。特殊是植物血液不只富含铁，并且富含优良蛋白质，是一种物美价廉的经期保健食品。总之，月经期仍应遵守平衡饮食的准则，留神饮食。

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