相信很多年轻夫妻都在备孕当中，但对于备孕这件事，大家的了解却不是很充分，甚至还有些人单纯的认为备孕就是要更频繁的过夫妻生活，这种想法其实是非常不科学的哦。

　　

　　孕育一个小宝宝可不是一件简单的事，天时、地利、人和缺一不可哦。而且在备孕的时候还需要讲究科学的方法，同时好好的调理夫妻双方的身体，才能更加“好孕”，具体可以从下面几个方面着手哦。

　　

　　1、做好孕前检查

　　在夫妻双方决定备孕时，一定记得抽个时间去好好的做个孕前检查，通过检查才能更好的了解自己的身体状况。如果在孕前检查中发现了什么健康隐患，在备孕时可以针对性的做好准备，才能做到优生优育。

　　

　　2、提前补充叶酸

　　提到备孕，大家的第一反应往往都是吃叶酸，确实是这样的，在备孕时及怀孕是补充叶酸能有效的预防胎儿神经管缺陷，让孕育的宝宝更加健康。但是大家知道吗，叶酸并不是在怀孕后才补充，在准备怀孕的前3个月就需要开始补充哦。

　　

　　优选：爱乐维孕妇营养叶酸

　　准孕妈在备孕时就可以开始每天吃一粒爱乐维叶酸片，由澳洲原装进口，一盒多达100粒，每粒含有0.8毫克的叶酸及多种维生素和矿物质，能充分满足每日所需，让准孕妈身体更加健康。

　　3、适当的运动

　　健康的身体是“好孕”的基础，而运动是让身体健康的最佳途径之一，但是在备孕时切勿过度运动哦，这样可能会导致准妈妈不排卵。在备孕的时候，可以做做瑜伽、跳跳绳，既能起到锻炼身体的作用，还不至于太累哦。

　　

　　优选：闪电客瑜伽垫

　　想要好好的做瑜伽，一张舒适防滑的瑜伽垫是必需的，途斯瑜伽垫采用优质原料，经无胶水热粘合技术制成，更加安全耐用，而且表面是全新的轮胎纹设计，更加的防滑，在练习瑜伽时更加的安全舒适。

　　优选：中考专用电子计时跳绳

　　很多人不知道的是，跳绳是备孕时的最佳运动之一，因为跳绳时身体不断的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，相当于给体内脏器“做体操”。电子计数绳手柄符合人体工学，绳索结实耐用，还能准确计数哦。

　　除了上面这些，准爸妈在备孕时还需要做好心理准备，不要背负太多的心理压力。只有将身体和心理都调整到最佳状态，才能更加“好孕”哦。

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