怀孕了喝什么汤比较好？

　　在我们这里，汤的概念就是各种稀粥，比如玉米面汤、大米汤、小米汤，但是我想题主问的肯定不是这些“汤”，而是更有营养更丰富的汤。

　　缤纷蔬菜汤

　　1、食材：西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇、奶油、面粉、高汤两碗

　　

　　2、做法：

　　西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇都洗干净切成合适大小，奶油加开水混合。

　　汤锅加热，倒入奶油，加面粉、葱花，煮成面糊后出锅

　　汤锅内放入高汤和所有蔬菜煮约十分钟

　　加面糊拌匀，继续煮五分钟后加食盐调味即可。

　　3、作用：主要作用去除妊娠斑，预防便秘

　　鱼头木耳汤

　　1、食材：鱼头、水发黑木耳、油菜、冬瓜、猪油、葱段、姜片各适量

　　

　　2、做法：

　　将鱼头刮鳞去腮，洗净后抹上食盐，稍微腌制一下。冬瓜去皮后洗净切片，油菜、黑木耳择洗干净。

　　把锅放到火上，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄，加入料酒，加盖闷一会儿。

　　加白糖、盐、葱段、姜片、清水，用大火烧沸后改小火煮。

　　煮到鱼眼凸起、鱼皮起皱、汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜片、黑木耳、油菜，煮沸后即可。

　　3、作用：促进胎儿神经发育

　　骨菇汤

　　1、食材：猪骨、鱼骨、香菇、葱段、姜片各适量。

　　

　　2、做法：

　　香菇泡软、切开，猪骨、鱼骨洗净砸碎。

　　点火，锅内倒入水，放入猪骨、鱼骨，煮至开锅后，撇去浮沫煮，至汤成乳白色。

　　在汤中加入适量盐调味，将猪骨、鱼骨捞出，留汤备用。

　　将香菇、葱段、姜片一起放入骨头汤中，煮15分钟即可。

　　3、作用：补钙，增强抵抗力。

　　今日讨论：你在孕期还喝过哪些汤呢？

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