连云港代孕费用是多少：孕期小腿抽筋，不仅孕

　　孕妈妈们在孕期里多多少少都有经历过抽筋症状，几乎所有孕妈妈都对此表示难以忍受，尤其是在夜间睡眠时，突然性的抽筋简直简直让人崩溃。孕妇抽筋主要是发生在小腿部位，小腿的排肠肌与脚部肌肉突发收缩作用，继而导致抽疼。

　　之所以孕妇较其他群体更容易发生抽筋是因为孕妈妈们的身体免疫力以及肌肉功能有所弱化，再加上妊娠期间，随着体重的不断增加，腿部肌肉所承载的力量也随之增加，这时，孕妈妈们在孕期里如果步行时间较久，或是站立、久坐时间过长，肌肉对此并不能较好地适应，以"收缩作用"去缓解过大负重量。

　　除此之外，孕妈妈们由于营养补充不均衡，导致身体内的磷与钙质成分也出现失衡情况，钙与磷就不能很好地协调肌肉功能，以及腿部血液不循环、受寒等等都可能是引起"肌肉收缩"的原因。

　　上述我们也已经提到了，孕妈妈们发生腿部抽搐的时间经常是在夜间或是卧床休息后突然下床走动，也可能是伸个懒腰、提个腿等。给孕妈妈们的孕期生活带来了极大的不便，而且，孕妈妈们还应当把关注点从自身移到胎宝身上。孕期腿部发生抽搐影响的不仅仅是孕妇自身，还可能会影响到胎宝。

　　为什么这么说呢？主要是因为抽搐都是突发性，孕妈妈们并不能做好相应的心理准备与行为准备，因此这也导致可能由于抽搐而次生出一些更为严重的状况，如由于抽搐不能站稳而发生摔滑事件。当然，就算没有其他因素影响，单单是抽搐动作本身对于胎宝就是一种潜在危害，因为随着抽搐动作的发生，孕妈妈们身体其他部位肌肉也会产生"共鸣"，继而进入兴奋状态，尤其是腹壁肌肉，而一旦腹壁肌肉过于兴奋，将可能引起假性宫缩，虽然这种情况的发生几率较小，但孕妈妈们也必须要重视，以免危况的发生。

　　那针对与孕期抽筋症状，有没有什么方法可以治疗呢？其实治疗方法并不难，首先，主要的是进行钙质的补充，由于胎宝宝的生长需要大量的钙质作用，因此妊娠期间，胎宝会将孕妈妈们身体内的钙质给"充分利用"，而这也导致孕妈妈们身体内的钙质经常出现缺乏或是不足。就像上述所论，钙质的缺乏会造成肌肉功能弱化，因此孕妈妈们需要预防性进行补钙，平时可以适当多喝些骨头汤、鱼汤，还可以进行每日钙剂的补充，这些能够在较大程度上缓解抽筋症状。

　　其次，孕妈妈们还要进行适当运动，妊娠期间应当确保适当的活动量，可以通过散步、游泳、孕妇操、孕妇瑜伽等形式来增加运动量，每天半个小时即可，不可过长，否则也会给肌肉带来徒劳的负担量。

　　最后，孕妈妈们还可以采用按摩或是热敷的方法，针对小腿肚进行作用，按摩时所采用的力度一定要适当，不可为了强调效果而使用大力，否则也可能会刺激到身体肌肉群的反应，继而引起系列不良机体反应。如果是采用热敷方法，可以购买泡脚桶，水量以能够浸泡到小腿肚为佳，每天晚上泡一次，每次30分钟作用，这也能帮助舒缓肌肉，还可以缓解孕后期腿部水肿症状！

　　综上所述，这些方法都不难做到，最怕的就是孕妈妈们太懒，就算是为了胎宝，也要"勤奋"一点，别让胎宝宝因为你的不适而"不适"，相信你会做一个合格的准妈妈！