文|张淼

　　责任编辑|龚万宁

　　胃是身体中的消化器官，主要将食物进行消化，之后将食物中的营养成分提供给身体，保持身体的正常运行。当食物中有细菌等物质时，胃中的胃液等物质，也能将食物中的细菌杀死，保护胃部的健康。当胃出现问题时，可能会使胃的消化和吸收能力降低，影响身体对营养成分的吸收，也不利于身体的健康。

　　当胃的能力降低时，食物可能会在胃中堆积，出现口臭，胃胀，胃酸等不良的现象。经常胃不好，还可能会影响身体的吸收。所以，胃不好的人，要在生活中注意自身的生活习惯和饮食习惯。胃出现消化不良，与饮食有关？餐前吃这几种水果，有助肠胃消化。

　　

　　胃出现消化不良，与饮食有关？

　　胃出现胃酸胃胀等不良的现象，是由于胃的能力降低，胃黏膜受损所造成的。而胃受损是由于生活中不良的饮食习惯所造成的，长期吃生冷和辛辣油腻的食物，就会刺激胃部，使胃的能力降低，伤害胃的能力。所以，胃出现消化不良，和饮食有很大的关系。在生活中就要注意自身的饮食习惯，避免伤害胃部。

　　

　　餐前吃这几种水果，有助肠胃消化

　　1、吃香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素，钾等成分，有促进消化，养胃的作用。消化不良的人，在餐前的时候，经常吃一些香蕉，能有效的促进肠胃的蠕动，加快的消化和吸收食物，缓解胃的压力。还能保护胃部的健康，经常吃一些香蕉，还可以缓解便秘等不良的现象，保护肠胃的健康。胃出现消化不良，与饮食有关，餐前吃这香蕉这个水果，有助肠胃消化。

　　

　　2、吃红枣

　　红枣其中含有丰富的维生素，铁等营养成分，红枣中的维生素成分较多，经常吃一些红枣，能帮助胃部修复受损的胃黏膜，提高胃的能力。经常吃一些红枣，还能促进身体的血液循环和代谢，促进身体对食物的消化和吸收，保护胃的健康。经常吃红枣，还能保护子宫，延缓皮肤的衰老。

　　胃出现消化不良，与饮食有关？餐前吃香蕉和红枣这几种水果，有助肠胃消化。要保护胃的健康，最重要的也保保证自己不吃生冷和辛辣等食物，保护胃黏膜的健康。也要注意自身的饮食习惯，保证每天按时吃早餐，保证一日三餐的按时，经常锻炼，也有助于日常的养生。

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