男子为代孕夜跑4公里，2个月成功，分享代孕经验

　　很多人以为备孕只是女性的事情，其实男人备孕比女人更重要！孕前检查并不只是妻子一个人的事，为了保险起见，丈夫也应该进行相应的检查。重点检查丈夫的精液和生殖系统疾病。

　　通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

　　孕前男士要做的4项检查，注意了

　　1、精液检查

　　丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

　　2、泌尿生殖系统检查

　　查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

　　3、传染病、性病筛查

　　长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。

　　4、染色体和血型检查

　　如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

　　做完检查，针对医生给的建议就采取积极备孕调理措施。举个例子，前段时间小王就通过孕前检查，知道了自己有点肾虚，精子活力低，医生建议通过锻炼+食疗的方法来补肾强精，最后通过努力2个月，老婆成功怀上了。

　　一、日常跑步

　　小王每天去夜跑打卡4公里，通过排汗来促进体循环。许多男性就是平时忙于工作，疏于锻炼身体，导致身体素质下降。尤其是坐在电脑前的工作者，容易出现腰酸、颈椎痛，不利于备孕。

　　二、食疗补肾

　　补肾的食物有很多种，像黑米、黑豆、黑芝麻这些被称为“黑色食物”，是经典养肾食物，再加上荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚这些同样壮阳强肾的食材一起做成三黑桑葚粉，对肾虚、弱精的人非常有帮助。

　　有条件者可以用细胞破壁机把材料磨成粉末状，一次挖2勺冲泡成糊，觉得麻烦的话可以选择磨好的小袋装，出差工作都方便携带。

　　健康贴士：男士备孕这3大习惯必须改

　　①吸烟

　　对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

　　②酗酒

　　酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少碰酒为好。

　　③桑拿

　　男士经常爱蒸桑拿，觉得洗的干净又解疲乏。殊不知，睾丸最怕高温了，精子在34℃～35℃环境中最舒服，而桑拿浴时温度可高达70℃～80℃。

　　这些备孕尝试大家都学到了吗？觉得有用的可以转给老公或者身边需要备孕的人看哦。