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周口代孕中介 :孕期护理:怀孕重多少合适?你
来源:http://www.gjnsjt.cn  日期:2019-04-24

  

  昨天发了关于孕期体重的微头条,引发了一些讨论周口代孕中介 :孕期护理:怀孕重多少合适?你,就来写一下关于孕期体重的事

  一、孕期体重重多少合适?

  一般建议平均整个孕期12.5KG,也就是25斤,对于怀孕前已经超重和过轻等情况会有些差异

  (1) 孕前体重超过标准体重20%的女性,孕期体重增加以7~8千克为宜。孕前体重正常,孕中期开始每周体重增加不宜超过300克;

  (2) 孕前体重正常,孕期体重增加的适宜值为12千克,孕中期开始每周体重增加为400克;

  (3) 孕前体重低于标准体重10%的女性,孕期体重增加的目标值为14~15千克,孕中期开始每周体重增加为500克。

  

  二、增加太多的危害?太少的危害

  现在大多营养好了,还有很多婆婆妈妈之类的,会和孕妇说,为了孩子好,你要多吃点,于是很多妈妈往往会吃太多,导致自己重了好多,或者娃过重,直接的危害是孕期过多的体重增长将增加难产的危险,巨大儿(新生儿体重大于4千克)发生率增加,就是娃超重啦!

  到时候娃危险,自己也很难生,只能剖,所以会造成自己剖腹产危险增加。

  同时,孩子超重也有很多危害,除了巨大儿,还会以后的高血压糖尿病等风险增加。

  对于妈妈来说,孩子太大,生孩子的时候容易难产,大出血等等危险也增加。

  孕期增长太少也不行 而孕期过少的体重增长,除了影响母体健康外,还可导致胎儿营养不良、宫内发育迟缓增加出生低体重儿的风险。

  

  三、应该怎么办?

  1、注意合理饮食,鱼肉奶蛋蔬菜水果杂粮合理分配,不要过量。

  2、注意合理运动,身体允许,每天散步,有条件可以做下孕妇瑜伽,还可以做下孕期的游泳,你看人家陈妍希恢复那么好,和孕期游泳也有很大关系的。

  以上,供大家参考

  【我是育婴讲师徐芳老师,孕婴行业9年多的讲师为你分享接地气实用的知识!】

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