顺产是每一位准妈咪都较为向往的自然分娩方式，顺产不但有利于宝宝的健康成长，还利于准妈咪的产后修复。但事实上，并不是每一位准妈咪都适合顺产。

　　

　　年龄在24-28岁容易顺产

　　一般来说，24-28岁为女性生育的较佳时间。因为此阶段的女性无论是产道还是骨盆都有足够的张力，不但符合顺产的基础条件，而且此阶段的准妈咪产后恢复也较快。

　　当生育年龄超过28岁后，就可能会面临剖腹产。因为准妈咪骨盆关节开始变硬，不容易扩张，并且子宫收缩力也较差，所以大多数准妈咪都会选择剖腹产。

　　顺产即自然生产，现在大部分的怀孕妈妈都知道顺产的好处，在剖腹产和顺产两种方式中，很多人都是选择顺产的方式来完成生产。那么，为了让产妇安全的顺产，孕妇们应该在孕期做哪些准备呢？

　　孕期护理注意事项

　　? 定期做产前检查

　　孕妇定期做产前检查可以清楚的知道胎儿发育和孕妇健康情况，从而可以在早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿可以安全的度过妊娠期和分娩。

　　

　　? 孕期体操

　　经常做孕期体操有利于控制孕期体重，还有利于分娩，这是因为孕期体操的锻炼可以很好的增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力与弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于在分娩时肌肉的放松，减少产道的阻力，从而使胎儿顺利的通过产道。

　　? 孕期合理营养，控制体重

　　孕妇的营养过于丰富会使孕妇体重明显增加，导致胎儿巨大，一般正常的胎儿都可以顺利的通过产道顺利分娩，如果胎儿巨大或者较胖，虽然胎儿能勉强通过产道，到时对产妇的伤害是很严重的，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。因此，在怀孕期间孕妇要注意营养摄入量，避免营养过剩。

　　? 定时做产前检查 做好胎心监护

　　临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

　　? 及早纠正睡眠姿势

　　孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

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　　临盆前心理调节：调整心态，正视顺产疼痛

　　体质不同、抗疼能力。每位准妈妈在分娩时所承受的产痛也各不相同。虽然之前有人说按照疼痛等级，分娩之痛属于最高级别。但实际上，分娩之痛是因每次分娩情况来定。

　　产痛情况：因人而异

　　有些准妈妈觉得产痛类似痛经一般；有些准妈妈觉得分娩是对人生的一大考验；还有些人觉得产痛像是便便的感觉。其实分娩之痛最难以忍受的就是不断的宫缩时传来的痛感，而且随着临盆的到来，宫缩次数也会越来越密集，导致待产妈妈都没时间调整！

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