黑龙江代孕中介：怀孕期间饮食有什么特别注意

　　一般情况下，许多孕妈妈们都想知道怀孕期间吃什么食物比较好，而今天这位准妈妈留言问怀孕期间哪些食物不能吃，今天就针对这个问题聊聊吧。

　　怀孕是一件开心和喜悦的事情，孕期的营养非常重要，因为“一个人吃，两个人用”。所以孕妈妈们在意孕期能吃什么或者不能吃什么都是正常的。

　　那么，怀孕期间孕妈妈不能吃的食物有什么呢？

　　1.辛辣刺激的食物不要吃：因为辛辣刺激的食物很可能让孕妈妈肠胃不适，引起肠道不畅及便秘等，对孕妈妈自身健康和胎儿发育都没有好处。

　　2.戒烟限酒：抽烟对健康的影响大家都知道，为了肚子里的宝宝还是不要吸烟吧。酒喝多了影响胎儿神经系统发育，严重者引起胎儿神经管畸形。

　　3.尽量别吃药：怀孕期间的孕妈妈尽量不要吃药，如果遇到感冒生病等情况必须吃药的话，一定要遵医嘱。

　　再加上孕妈妈吃过多垃圾食品的话，影响其他营养的摄取，对母胎健康都不好。

　　那么，怀孕期间的准妈妈吃什么比较好呢？

　　我一惯强调孕妈妈的食物要多样化、新鲜化，要荤素搭配、营养均衡。比如孕妈妈要吃新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶，新鲜的蔬菜水果等，零食可以吃一些坚果、低温饼干等。

　　结语：除了吃好以外，孕妈妈还要睡好，保持愉悦的心情和适当的运动，以饱满的热忱迎接宝宝足月诞生吧。祝好孕！