54岁做第三代试管的尴尬_生活中改善高龄卵子老化的方法？
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随着女性对晚婚晚育号召的响应，以及二胎政策的开放。女性怀孕的年龄越来越晚，可随之也需要面临的高龄女性卵子老化的的问题。其实，我们生活中的6处细节只要做到了，就能延缓卵子老化的过程。并且搭配中药调理，效果也是很佳的。
高龄女性卵子会逐渐老化
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生活中改善高龄卵子老化的方法
高龄卵子老化是每个女性都需要面对的，那在面对卵子老化我们能做的只要延缓它的老化，让女性有更多孕育的机会。而要想提高卵子的质量，并不是一时半会就能做到的，如何提高卵子质量，改善老化速度，只有一个字，那就是养。
改善卵子老化的方法：
1、忌久坐
久坐不动对女性的骨盆血液循环是极为不利的。特别是平时本身缺乏锻炼，又经常久坐在办公室的高龄备孕女性。要保持适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，以保证血液循环，提升卵子的质量。
2、戒烟酒
香烟中的尼古丁等成分可直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期。而女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会影响卵子的发育和成熟。所以高龄女性备孕需远离烟酒。
烟酒会导致卵子老化
3、均衡健康的饮食
改善饮食习惯可以有效提高卵子质量。高龄女性应该多吃粗粮、豆类，富含优质蛋白的食物也是不二选择。多吃富含维生素的蔬菜水果，卵子的形成需要维生素的参与。减少对红肉，糖，精制谷物和其他高度加工的食物摄入。
高龄女性可以通过中药调理身体
改善高龄卵子老化的其他办法：
1、中药调理
虽然目前没有针对卵子老化的有效药物，但是通过中药对内分泌的调理，也可以间接的延缓卵子的老化。当卵子出现老化，卵子质量不佳，而通过中药慢慢调理身体，加上生活习惯的改变，其效果也是很明显的。不过如果卵巢出现的问题过于严重的话，那中药的作用可能就没有那么大了。
2、辅助生殖技术
高龄女性想要延缓卵子老化最重要的原因就是想要孕育新的生命，拥有当妈妈的权利。而辅助生殖技术能很好的帮助她们解决这样的问题。并且我国的辅助生殖技术随着经济的发展也已经越来越成熟了，这也是不孕女性的福音。
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