过度减肥引担忧：少女减肥致骨质疏松症风险！

为了追求所谓的“零号身材”，一些十几岁的少女们拼命控制自己的饮食，然而，这种追求可能对她们的骨骼健康造成威胁。研究人员发现，骨骼的强度与脂肪摄入量有关。也就是说，过度减肥可能会增加骨折的风险。一项针对儿童发育的长期研究发现，脂肪量对女孩骨骼发育的重要性超过了男孩。

很早以前，研究人员就发现减肥可能导致人们过早地进入瘦骨状态。而最新进行的研究发现，减肥也是导致骨骼强度下降的一个主要原因。美国一所大学的研究小组对4000多名15岁的少年进行了研究，他们通过扫描骨骼得出骨骼的形状和密度，以及参与者的体脂肪数量。结果发现，脂肪量较高的参与者往往拥有更加强壮的骨骼，这种关联性在少女身上表现得尤为明显。

研究显示，女孩脂肪量增加11磅（约合5公斤），胫骨密度可以相应提高8%。即使体重处于正常水平，女孩的脂肪量也要高于男孩。脂肪在女性骨骼发育中起着重要的作用。骨质量会持续缓慢增加，直到二十五六岁，但在三十五岁之后，骨量流失会加速，成为自然衰老过程的一部分。

年轻时打造强壮的骨骼对女性来说尤为重要，因为她们患骨质疏松症的风险是男性的3倍，晚年时臀部骨折的风险也是男性的3倍。研究领导人乔恩·托拜厄斯教授表示：“十几岁的少女们往往追求苗条的身材，但她们必须意识到减肥可能会影响骨骼的正常发育，并增加患骨质疏松症的风险。”托拜厄斯教授补充说：“许多人认为，体育锻炼既能减肥，又能打造强壮的骨骼，但这种方式可能在一定程度上起到这些作用。如果只进行大量低冲击力的锻炼，如步行，你可以减少脂肪，但你可能无法对骨骼施加足够的压力，使其变得更加强壮。因此，为了弥补脂肪流失对骨骼的不利影响，同时进行高强度锻炼也非常重要，如跑步或跳跃。”

一些医生在2009年曾警告称，追求“零号身材”的超级名模不仅自身的生育能力和健康受到威胁，同时也为年轻女孩树立了一个“坏榜样”。这些最新研究发现来自于一项名为“90年代儿童”的研究，1.4万名在1991至1992年怀孕的母亲参与了这项研究。这项研究的目的是引导年轻人及其父母关注健康和行为的各个方面。其他研究也显示，钙或维生素D摄入量不足的年轻女孩所拥有的最大骨骼强度最高将比建议水平低20%。