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准妈妈春季怎么过?准妈妈春季怎么过?导读:准妈妈春季怎么过?,健康
饮食上,准妈妈要注意“五多五少”。
春季里,不少准妈妈的皮肤会不知不觉变得干燥,失去光泽和透明感,因此最好选择保湿效果好,性质温和的天然草本护肤品,这样对于孕期敏感的皮肤会是一种安全的呵护。
冬季日照少,户外运动缺乏,容易造成体内维生素D缺乏。春季来临,桃李芳菲,准妈妈可以带着肚里宝宝走出家门,到空气好、日照足的户外赏花看景,晒太阳,呼吸新鲜空气。不仅愉悦身心,而且适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎宝宝骨骼的生长,并可以预防缺钙,避免孕期小腿抽筋现象。
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