九个月大的宝宝可以开始吃盐吗?揭秘宝宝辅食添加的科学与营养

一、九个多月的宝宝吃什么辅食好

(1）面条。在宝宝辅食中，面条至关重要。面条易煮、易烂。面条的原料也是小麦粉，婴儿也容易消化。煮面条时，还可以加入一些蔬菜和肉泥，以满足宝宝的营养需求。

(2) 米粉。米粉也是婴儿食品配料的热门选择。为宝宝选择米粉时，尽量选择知名品牌的米粉，这样食品的质量和卫生性能更有保证。

(3) 酸奶。在辅食营养的选择上，我们可以通过食物来提高孩子的抵抗力。因此，将酸奶作为婴儿的辅食，可以补充宝宝所需的维生素D和钙质，这两种物质都可以帮助宝宝的骨骼发育。

(5) 南瓜 南瓜也是九个月宝宝辅食制作食谱中的热门选择。南瓜味甜，易烹调，富含维生素。妈妈们可以多了解一些南瓜宝宝辅食食谱。

二、九个月宝宝吃什么主食好

9个月的宝宝已经进入出牙期，可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻软碾碎的固体食物，也可以给宝宝吃一些松软的手指食物，如切碎的蔬菜、碎肉、烂面条、饼干、面包等，既锻炼了宝宝的咀嚼功能，又训练了宝宝的吞咽动作和手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃各种面食和粥，可以把主食做得绵一些，方便宝宝咀嚼。

1、疙瘩汤

食材：面粉200克、葱12根： 面粉200克，葱12根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

做法：1： 白萝卜洗净切成细丝，下锅先用油炒香，加水，加盐。在等待水开的过程中，将面粉放入碗中，加入少许凉水，用筷子搅拌，使面粉成小块。水烧开后，将疙瘩放入锅中，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后放入紫菜和大白菜。快煮好时，加入盐、鸡精和适量白胡椒粉提味。

2、白菜粥

材料：白菜、玉米面各 50 克。

做法 白菜洗净，在沸水中焯一下，捞出切块。用温水将玉米面拌成浆，加入白菜，拌匀。锅置火上，倒水烧开，下入白菜玉米浆，大火煮沸即可。

三、九个月的宝宝能不吃盐吗

小宝宝在成长的过程中，应该有一个很好的添加辅食的方法，最好是逐渐给宝宝添加各种不同的辅食，也可以适当给宝宝吃一些小米粥或者是面条，营养价值百科都是非常高的，九个月的宝宝可以少吃一些带盐的食物，每天吃盐的数量是非常少的，避免对孩子的健康成长造成影响，但是可以少吃！盐，能有效促进食欲，对孩子的健康也很有好处，慢慢进行饮食调节吧。

1、九个月的宝宝少吃盐，不会产生不良影响的，应该根据辅食添加的程度来合理添加，在给宝宝制作鸡蛋羹的时候，可以少放盐，但是多放一些香精，让宝宝对之前的食物更感兴趣。

2、一周岁内尽量少给孩子吃盐，但是对九个月大的宝宝吃几粒来讲，不会产生不良的影响的，而且对宝宝的身体健康起到很好的调节作用，有效的促进了食物的消化和吸收，也让孩子的口中有了不一样的味道。

3 宝宝的味觉要比成人迟钝一些，所以九个月大的宝宝少吃一些，不会产生不良的影响，但是最好在一周岁以后才在各种菜肴中放盐，宝宝的肾脏发育还不完全，过早吃盐会影响肾脏的健康。

注意事项

九个月大的宝宝如果适当少吃一些，不会产生不良影响，但是由于孩子的年龄比较小，所以家长也不要过于着急给宝宝加盐，最好应该在宝宝一岁以后，制作辅食的过程中就可以添加一些盐了。

四、九个月的宝宝可以喝酸奶吗？

9 个月大的婴儿可以喝酸奶。这是因为酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更容易消化吸收。脂肪含量也是牛奶的 2 倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝来说，酸奶不容易引起腹胀、胀气或腹泻。酸奶中增加了活性乳酸菌，能促进肠道内有益菌的生长，抑制腐败菌的繁殖和作用，从而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少腹泻便秘的发生。而宝宝生长发育快，对营养的需求也多，但胃容量较小，选择营养素和能量密度高的食物更有利于消化功能尚未成熟的宝宝。

但需要注意的是，婴儿喝酸奶应视其年龄而定。婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应以奶粉为主。