"四种食物可能影响内分泌系统1、油炸类食物：薯条、饼干、曲奇等食品中含有的反式脂肪，被美国食品与药物管理局（FDA）认定为会增加人体“不良胆固醇”，从而增加心脏病的风险。同时，反式脂肪酸也会影响荷尔蒙的分泌。2、酒精：适量饮酒可能会导致雌激素增加。对于绝经前妇女来说，酒精可能会导致孕激素水平下降。因此，在日常饮食中，我们应尽量减少酒精的摄入。3、咖啡因：咖啡因会刺激肾上腺分泌应激激素，增加皮质醇的分泌，对激素水平产生影响。摄入咖啡因后，这些激素在血液内的浓度可以维持18个小时。4、糖分：2007年的一项研究发现，果糖和葡萄糖的过量消耗可能会关闭控制激素水平的基因。在日常饮食中，糖分、汽水、含糖饮料等食品中的糖分含量都较高，因此我们在摄入这些食物时，最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多的糖分。"